Nous sommes habitués à brosser nos blancs nacrés ‘correctement’. Ci-dessous 11 erreurs que vous faites probablement.
1 brosse à dents est indispensable à l'hygiène buccale
Le brossage des dents est une habitude tellement enracinée que peu de gens y réfléchissent à deux fois. La première étape de votre routine quotidienne - brosser vos blancs nacrés ‘correctement’ est ce qui est souligné dès l’enfance. Cependant, des erreurs sont évidemment commises dans cette habitude par ailleurs profondément enracinée. Ci-dessous 10 erreurs que vous faites probablement.
2 Utiliser la mauvaise brosse à dents
Non, nous ne voulons pas dire que vous utilisez la brosse à dents de quelqu'un d’autre; mais celui qui ne convient pas à votre bouche. Tenez compte de la taille de votre bouche lorsque vous choisissez une brosse à dents et du confort du manche avant, recommande l'American Dental Association. Si vous vous efforcez d'ouvrir suffisamment grand pour laisser entrer le pinceau, celui-ci est probablement trop gros.
3 Choisir les mauvais poils
Certaines brosses à dents ont des soies à angles, d'autres sont droites; poils durs et doux. Alors, quel est le meilleur? Les poils trop raides sont connus pour aggraver les gencives. Par conséquent, une brosse à poils doux est le choix parfait. Il faut également garder à l’esprit que les poils doivent être suffisamment robustes pour enlever la plaque mais ne pas endommager les dents.
4 ne pas se brosser souvent
Selon lui, avec trop de temps entre les brossages, la plaque bactérienne va s'accumuler, augmentant le risque d'inflammation des gencives et d'autres problèmes. Se brosser doucement trois fois par jour est idéal. Mais pas plus que cela car cela pourrait entraîner une exposition de la racine de la dent menant à une irritation.
5 ne pas brosser assez longtemps
Le brossage devrait durer au moins deux minutes, trois minutes, c'est encore mieux. Divisez la bouche en quadrants et passez 30 secondes dans un quadrant. Certaines brosses à dents électriques comprennent des minuteries intégrées pour votre commodité.
6 brossage trop dur
Un brossage excessif peut exposer la racine de la dent à l'irritation, ce qui peut irriter les gencives. Le brossage vigoureux peut également éroder l’émail des dents. L'astuce consiste à brosser très doucement pendant deux à trois minutes.
7 Ne pas brosser correctement
Connaissez-vous la bonne technique de brossage? Dirigez vos poils sur la ligne gingivale à un angle de 45 degrés et effectuez des courses ou des vibrations courtes. Brossez doucement vos dents, pas entre vos dents. Les traits doivent être verticaux ou circulaires et non horizontaux.
8 Ignorer l'intérieur de vos dents
La plupart des gens oublient de brosser les surfaces internes des dents - la surface sur laquelle s'appuie votre langue. Sauter les dents arrière, les molaires et les pré-molaires lors du brossage peut provoquer des caries et également provoquer une mauvaise haleine.
9 ne se rince pas correctement
Après le brossage, il est extrêmement important de rincer la brosse à dents et votre bouche avec de l’eau. On sait que les bactéries se développent sur une brosse à dents non rincée. Bien laver la brosse vous aidera à vous débarrasser des restes de dentifrice et des particules coincées dans les soies.
10 Ignorer la langue
La langue devrait également recevoir une attention particulière. Un nettoyeur de langue ou un racloir devrait être utilisé pour tuer les bactéries présentes dans cette région de la bouche et, par conséquent, rafraîchir l'haleine.
11 Utiliser le même dentifrice pour longtemps
L'American Dental Association recommande de se procurer un nouveau pinceau tous les trois ou quatre mois, voire plus tôt si les soies ont l'air effiloché.
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